Ik had deze week een afspraak met Ilse* (fictieve naam), een high -potential die  de laatste jaren heel hard gewerkt heeft om haar carrièreladder te beklimmen. Ze heeft een periode achter de rug waarin ze een grote systeemwijziging ingevoerd heeft in het bedrijf waar ze werkt en dit binnen de ingeschatte timing en met goed resultaat. Bovendien bleef ze met het proces ‘under budget’. Ilse’s manager was laaiend enthousiast over haar resultaten en hij heeft haar hier uitvoerig voor gewaardeerd. En toen kwam de vraag: “Wat is nu jouw volgende stap”?
 
Ilse, als regelrechte go-getter, had haar antwoord uiteraard al klaar: ze stond te popelen voor een volgend veranderingsproject.  De redenering achter haar antwoord was hierbij glashelder. Het is wat mensen in haar positie doen om ‘vooruit’ te geraken. In realiteit had ze serieuze twijfels over het project, maar schoof ze die twijfels meteen opzij zodat ze de volgende etappe richting de top van haar carrière kon aanvangen.
 
Helaas werd Ilse’s volgende project kort daarna  geschrapt en heeft ze nu het gevoel dat ze ‘on hold’ gezet  wordt op haar werk. Hierbij voelt ze zich moedeloos. Het lijkt alsof haar zorgvuldig geplande voorbereiding op die ‘next step’ overbodig bleek te zijn. Ze was bovendien zo gefocust op dat volgende project dat ze zich niet realiseerde dat zij geen carrièreberg aan het beklimmen was. Wel in tegendeel: Ilse was net zoals zovelen van ons aan het surfen op een carrièregolf.
 
Wat is dan het verschil tussen een carrièrebergbeklimmer en een carrièresurfer?

​Wat aandacht krijgt, groeit. Dit oosterse gezegde heb je ongetwijfeld vaker gehoord... en heb je ook gedacht wat dit betekent in relatie tot je leven?

​Afgelopen weekend was ik volop aan het wroeten in onze moestuin. Een stuk wei dat ik al enkele jaren met veel liefde en geduld probeer te bewerken. Geen evidentie: de vergrassing en harde kleigrond dagen me uit in zaken als 'goed is goed genoeg', 'zo kan het ook', 'elk jaar een beetje meer', ....

Ik merkte bij mezelf op dat ik, terwijl ik naarstig met de spitvork aan de slag was, in een filosofische bui belandde. Wat wil ik? Kloppen de stapjes die ik zet? Zijn ze richting mijn levensdoelen?

Wat mij in m'n praktijk opvalt is dat zowel jongere als oudere coachees met gelijkaardig vraagstukken rondlopen. Ik werk vanuit allerlei invalshoeken en er zijn steeds verschillende antwoorden te geven op deze zingevinsvragen.

Misschien slaap je veel en lang uit, vind je het werk dat je nu doet niet leuk of heb je overdag weinig energie. Of zorgt onduidelijkheid over wat je doet voor stress. Vaak zijn dit gevolgen van een gebrek aan een concreet levensdoel.

De relatie met al dan niet werken vanuit jouw flow is intussen gekend. Flow wordt ook wel eens aangeduid als 'optimale stress', als de toestand die je ervaart als je bezig bent met wat er toe doet (doel!) op een manier waarbij jij je sterk en competent voelt. 

De werkbaarheidsmonitor van de Vlaamse Overheid spreekt over 9,6% van de werkende Vlamingen die wat betreft stress tot een acuut problematische categorie behoren. Een studie van Securex (2017) spreekt over 1 op de 10 werknemers met een reële burn-out en 1 op de 4 met spanningsklachten zoals negatieve emoties, fysieke en psychische gezondheidsklachten. We zien dat stress en stressgerelateerde klachten zich nog sterker voordoen bij 20'ers en 30'ers, waar volgens de laatste inschattingen (Securex, 2017) tot 40% van de 30'ers kampen met symptomen van burn-out. Dit vraagt om aandacht.

Beschouw je eigen leven in wat volgt vanuit jouw perspectief. Waarschijnlijk doe je dat al vaak, maar denk nu eens even alleen aan jezelf. Wat wil je écht doen?

Neem bij het lezen van deze blog even de tijd om aan jezelf te denken. Onderstaande vragen helpen je misschien om het doel van jouw leven te ontdekken. Het kan fijn zijn om er pen en papier bij te nemen. Je ideeën noteren, kan zeer krachtig zijn.

1. Wat vind jij het leukste?

Waar beleef jij écht plezier aan? Waar voel jij je op je gemak, enthousiast en geïnspireerd bij?
Het kan zijn dat je bijvoorbeeld ontzettend veel plezier beleeft aan het organiseren van evenementen, terwijl je daar op dit moment helemaal niets mee doet. Misschien voelde je je altijd aangetrokken tot bezig zijn met voeding of merk je dat je je hele leven al automatisch mensen probeert te helpen?

Vraag jezelf af welke dingen je geweldig vindt om te doen. Waartoe voel je je aangetrokken, waardoor raak je geïnspireerd? Bij welke dingen voel je je helemaal thuis?

Je levensdoel is hiermee verbonden, want alleen wanneer we iets echt leuk vinden kunnen én willen we ons er helemaal voor inzetten. Je kan er dan je geld mee verdienen. Daag jezelf uit: wat zou je willen doen als geld geen rol speelde? Als je wist dat je niet kon falen? Denk vanuit mogelijkheden, niet in beperkingen.

2.  Wat zijn je unieke talenten?

Talenten zijn de unieke eigenschappen die je bij je geboorte hebt meegekregen. Jij bent goed in bepaalde dingen.  Vaak gaan je talenten hand in hand met de dingen die je het leukst vindt om te doen. Je kunt jouw talenten altijd inzetten om met je passie bezig te zijn.

Zelf heb ik ontdekt dat ik het geweldig vind om mensen te helpen meer uit hun leven te halen door hun dromen na te jagen. Daarbij weet ik dat het inspireren en motiveren van mensen een van mijn talenten is. Ik zet dus mijn talent in om te doen wat ik graag doe. En doordat ik het zo leuk vind, ga ik er automatisch mee aan de slag. Hierdoor groei ik er verder en verder in. En word ik zelfs betaald om te doen wat ik graag doe. 

Maak een lijst met jouw talenten. Schrijf op wat jij goed kunt en wat jou moeiteloos afgaat, ook al doe je er nu helemaal niets mee. Soms kunnen talenten ineens bruikbaar zijn op een onvoorspelbare wijze. Zo kan het zijn dat jij denkt dat je talent hebt in het organiseren van evenementen, maar in werkelijkheid een talent hebt om mensen warm te maken voor jouw manier van denken. En dat laatste is een eigenschap die je ook in andere zaken kan inzetten.

Meer weten over talenten? Tip: Lees boek 'Kiezen voor talent' met veel dank aan Luk Dewulf!

3 Volg je hart, want het klopt.

Ieder van ons voelt zich automatisch aangetrokken tot bepaalde zaken. De één voelt een drang om kansarme jongeren te helpen in een buurthuis, de ander is meer betrokken bij de lokale kayakvereniging.
Waar gaat jouw hart sneller van kloppen? Welke dingen raken jou? Waar zou jij supergraag een positieve verandering in teweeg brengen?

Richt je aandacht op de antwoorden van deze vraag. Dit hoeven geen grote dingen te zijn. Misschien wil je iets betekenen voor kinderen door badmintontraining te geven, of wil je verhalen uitschrijven voor een lokaal geschiedenisblaadje om mooie herinneringen voor mensen levend te houden.
Ieder levensdoel is een klein onderdeel in het grote geheel. Wat is jouw bescheiden stukje?

De puzzelstukjes op de plaats leggen

Wat vind je leuk om te doen? Waar ben je goed in? Waar gaat je hart sneller van kloppen? Ga creatief puzzelen met jouw antwoorden op deze vragen. Toets eventueel af bij mensen om je heen en verfijn je idee nog meer.

Combineer deze zaken en je hebt een doel dat ontstaat vanuit jouw passie. Dat is wat talloze mensen iedere dag doen. Het is wat ik iedere dag doe met mijn  coaching en trainingen. Het geeft zin aan het leven en ik ben er ontzettend dankbaar om!

Je levensdoel blijft veranderen

Jouw doel kan veranderen in de loop van de jaren. Misschien wil je nu de beste worden in je vakgebied terwijl je over een paar jaar andere mensen wil helpen een goed leven te leiden. Het is allemaal mogelijk. Alleen door te veranderen kun je het meeste uit jezelf halen, en het beste van jezelf geven aan de wereld.

Hoe zit het bij jou? Welk ei wil jij leggen? Welke aandacht wil jij het geven? Hoe kan jij richting jouw doelen werken?

Neem gerust contact op, ik begeleid je met veel plezier!
#dowhatyouloveandgrow

ida@co-next.be
Gsm. 0476 300 308

Aah, de bladeren beginnen te vallen. Voor de één een zegen, voor de ander de voorbode van sombere dagen. Tijd om een kort pleidooi te formuleren over veerkracht. Wie meer behoort tot de groep 'kop in 't zand', kan misschien ook eens een andere strategie proberen. Hieronder enkele dingen die ik de afgelopen tijd geleerd heb van veerkrachtige mensen om me heen....
en geleerd dát heb ik. Terwijl we allemaal wel eens een uitdaging op werk en levensvlak verwachten, daagde mijn gezondheid me het laatste jaar opnieuw en opnieuw uit.  En hoewel het niet helpend is, als mensen dan zeggen: "gelukkig is het maar  ...", erken ik dat het 'maar' dat was. Ja, er zijn mensen die veel meer woeste zeeën doorkruisen. En laat het nu net van die mensen zijn dat ik enkele tips rond veerkracht heb verzameld.

1 september. Willens nillens een symbolische datum. Terwijl de kinderen terugkeren naar school, maken velen onder ons plannen: gaan we dit jaar eindelijk pianolessen volgen, of liever een goede kickboxstudio opzoeken en aan de fysiek werken?

Onderliggend aan de septemberdagen komen soms ook andere vragen naar boven. We willen iets veranderen, ten goede. Volgens geluksexperten start het verbeteringsproces in ons leven heel vaak met de vraag die veel ongemak oplevert: wat wil je eigenlijk uit je leven halen?

Het is een zeer vage vraag die heel brede antwoorden oplevert.  Antwoorden als: 'geluk', 'een kick', 'balans', 'succes', ... helpen ons niet meteen verder.

Als we verder aan een leven met (meer) voldoening willen bouwen, zullen we dus een beetje specifieker moeten zijn. Op naar introspectie dus!

Van denken naar voelen. En daar zijn een aantal oefeningen voor, bijvoorbeeld: wie benijdt je het meest? Sommigen willen nu wellicht afhaken, maar lees nog even verder...

Iemand benijden is een emotie die zeer ongemakkelijk is om mee om te gaan. Het is eigenlijk ook een beschamende emotie, mogelijks herken je nu bij jezelf enige ontkenning. We willen vaak niet eens aan onszelf toegeven dat we deze gevoelens beleven. In essentie is 'het benijden' eigenlijk een zeer helpende emotie, omdat het ons vertelt dat iemand een bepaalde kwaliteit heeft die je zelf zou willen hebben. En heel vaak kan je veel stappen in je groeiproces zetten eens je voor jezelf die waarheid onder ogen ziet.

Dus in plaats van jezelf te kwellen met de vraag: 'wat wil ik eigenlijk' (oeps - alle deuren in de hersenen slaan toe!),  kan je luisteren naar wat je emoties jou al lang aan het vertellen zijn.

Achter jezelf de vraag stellen: "wie benijd ik", zit een groter thema. In plaats van alleen maar in de richting van je gevoelens te leunen, jezelf in actie zetten (en dus niet in verzet gaan tegen je gevoelens). Want wie kent ze niet? De verleiding van de ontkenning? Het is vaak op korte termijn veel comfortabeler om je gevoelens te negeren, maar waar brengt het je 'in the long run'?

Ja hoor, laat je coachen en ga van denken naar voelen naar doen.

Roept bovenstaande afbeelding gemengde gevoelens op? Kijk je er niet meteen naar uit om de zomerdagen achter te laten en weer 'in het werk te vliegen'? De septemberdagen kunnen zich ook lenen tot een grondige aanpak van je loopbaanvragen.

Zit jij ook met thema's als:

•Je voelt je gestresseerd, futloos of overspannen door je werk.
•Je zit met twijfels en vragen over je werk.
•Je wil meer plezier en voldoening in je werk.
•Je wil een beter evenwicht tussen je beroeps- en privéleven.
•Je wil weten welk werk écht bij je past.
•Je wil de balans opmaken van je loopbaan.
•Je wil uitzoeken welke loopbaankeuze je nu het best kunt maken.
•Je wil bekijken hoe je je talenten volop kunt laten renderen.
•Je hebt het gevoel dat er meer in je zit dan wat je op je werk kan laten zien.
•Je bent op een kruispunt in je loopbaan aangekomen en weet niet welke richting je het best kunt kiezen.
•…

Via loopbaancheques kunnen medewerkers en zelfstandigen op een goedkope manier individuele loopbaanbegeleiding.

Elke cheque omvat een pakket van vier uur begeleiding. In totaal kan een gebruiker van deze cheques maximaal acht uur loopbaanbegeleiding kopen op een periode van zes jaar. Loopbaancheques kunnen aangevraagd worden bij de VDAB en kosten 40 euro per stuk (10€ per uur dus!). De Vlaamse overheid wil zo mensen meer aansporen om actief over hun loopbaan na te denken en hun carrière in een richting te sturen die meer aansluit op hun persoonlijke talenten en sterktes.  De aanvraag van een loopbaancheque loopt via de website van de VDAB of je kan VDAB bellen op het gratis nummer 0800 30 700.

Loopbaanbegeleiding bij Co-Next, is begeleid worden door een coach met ervaring en expertise in verschillende loopbaantopics (stress en burnout, persoonlijke ontwikkeling, timemanagement, balans, (her)oriëntatie, betere samenwerking/communicatie op de job, …) en dit binnen diverse sectoren.                    
Doel?                                                                                            

 Jou stimuleren in het (terug) ontdekken van wat je hart sneller doet slaan, waar je goed in bent en hoe je dat vorm kan geven in je loopbaan en leven.                                  

Wat levert coaching jou op?

•    Je krijgt verfrissende inzichten in je potentieel, in je kernkwaliteiten en drijfveren en zet ze in een beweging die bij jou past
•    Je stelt haalbare én uitdagende doelen in jouw uniek persoonlijk ontwikkelingsplan en werkt er stap voor stap naartoe
•    Je krijgt zicht op nieuwe opties: als je het anders wil, moet je het anders doen
•    Je verandert onmiddellijk dingen in je leven