Time for a re-boot?Leestijd: 10 minuten investering in jezelf :)  Door je hersenen snel opnieuw te rebooten als je je gestrest voelt of vastloopt, kan je de achterstand van gedachten in je werkgeheugen wegwerken en krijg je een opgeruimde mentale werkruimte.
Beeld je in: een bureau met hoge stapels van stukjes en beetjes van verschillende projecten, to do's en belangrijke papieren. Wanneer je een specifiek stukje informatie moet vinden, kan deze rommel je werk behoorlijk moeilijk maken. Wanneer onnodige of verontrustende gedachten zich opstapelen in je hersenen kan je dit nét zo beschouwen: je fietst door de moddersoep van ongewenste mentale gegevens zoals zorgen, oude overtuigingen, kleine onbenullige feiten, dingen die we ooit willen aanpakken.... Een vruchteloze zoektocht naar een herinnering of andere belangrijke gedachte kan ervoor zorgen dat je je mistig en overweldigd voelt. Gelukkig kunnen we ons brein ook 'ontrommelen'. Dus als het ook bij jou lijkt alsof je geest niet zo soepel meer werkt als weleer, kunnen deze acht manieren ondersteuning bieden
0 Comments
In je kracht staan', 'jezelf graag zien', 'je stem (terug) vinden', ... het zijn zaken waar ik wel eens over mijmer. Het zijn thema's die bij mensen in mijn praktijk én bij mezelf aan de orde zijn. En tegelijk: easy to say wanneer alles vlotjes stroomt. Niet zo gemakkelijk wanneer je in woelig water terecht komt (of al eeuwen lijkt te verblijven). Wat me altijd opnieuw lijkt te helpen, is het naar binnen keren. Om van daar uit weer sterker naar buiten te komen. Ik zie het, net als de seizoenen, als iets cyclisch. Om héél veel redenen, en vooral omdat ik er zelf zo enthousiast van werd, wordt dit een nieuwsbrief vol cadeautjes. Hopelijk pak je ze allemaal met plezier uit. Voor jezelf. Of om er iemand anders gelukkig mee te maken. Warme én enthousiaste groet, Ida www.co-next.be Klik hier voor de rest van de nieuwsbrief.  |
|
RSS Feed