Doe vanaf 11 januari 2025 mee en wordt ook een EBF'er (Early Bird Flock)!
: "Birds of a feather, flock together"
Niet hoe je valt, wel hoe je opstaat!
Problemen worden kansen. Ideeën komen in actie.
Dromen worden werkelijkheid.
Hoe zit dat met jou?
Heb jij ook soms het gevoel dat je tegen een muur aanloopt en gerust nog wat oefening in veerkracht kan gebruiken?
Hoe zou het zijn om samen met anderen (opnieuw) ritme in je dag te installeren?
Te proeven van wat je zoal kan doen om je veerkrachtspier te trainen. Wil je eens proeven? Of je levenstijl aanpakken?
Wil je je patronen doorbreken?
Of doelen beter bereiken?
Ontgrendel jezelf met deze beproefde 5-delige Early Bird Flockreeks.
Ben je op zoek naar meer balans, focus en positieve energie in je leven? Wil je je dag met rust en zelfvertrouwen beginnen? Dan is deze exclusieve workshopserie voor het opbouwen van ochtendrituelen inclusief een heerlijk ontbijt en een introductie in koudwaterzwemmen precies wat je nodig hebt! Schrijf je vandaag nog in en creëer een leven met meer balans, energie, lucht en succes!
Early Bird Flock = wat?
Het aanleren van een ochtendritueel binnen een community biedt verschillende voordelen die het proces van het opbouwen van een ondersteunende dagdagelijkse routine ondersteunen. Hier zijn enkele voordelen van het leren in een community:
1. Onderlinge steun en motivatie: samen kan je elkaar aanmoedigen, inspireren en verantwoordelijk houden voor het volhouden van je ochtendroutine. Het delen van ervaringen, uitdagingen en successen met anderen die hetzelfde doel hebben, versterkt de motivatie en helpt je gemotiveerd te blijven, zelfs als het moeilijk wordt.
2. Leer van elkaars ervaringen: je kan inzichten, tips en suggesties delen over welke rituelen effectief zijn, over hoe om te gaan met obstakels en hoe je de ochtendroutine kan aanpassen aan verschillende levensstijlen. Dit kan je inspireren om nieuwe ideeën uit te proberen en je ritueel aan te passen aan wat voor jou het beste werkt. Het zien van de successen van anderen en het ontdekken van verschillende praktijken kan je creativiteit stimuleren en nieuwe manieren bieden om je ochtendritueel te verrijken.
4. Versterking van consistentie en discipline: doordat je jezelf verbindt met anderen die dezelfde gewoonten willen ontwikkelen, ontstaat er een gevoel van verantwoordelijkheid en commitment. Je wordt gestimuleerd om trouw te blijven aan je ochtendritueel, omdat je weet dat anderen op je rekenen en je moedigen om door te gaan.
5. Sociale verbinding en gevoel van gemeenschap: je ontmoet gelijkgestemde mensen en kan jezelf omringen met een positieve omgeving die je groei ondersteunt. Het gevoel van samenhorigheid en de mogelijkheid om ervaringen te delen met anderen dragen bij aan een gevoel van verbondenheid en welzijn.
Samengevat biedt het aanleren van een ochtendritueel binnen een community een ondersteunende omgeving, inspiratie, gedeelde kennis en sociale verbinding. Deze factoren vergroten de kans op succes en zorgen ervoor dat je een sterke basis kunt leggen voor een consistente ochtendroutine die bijdraagt aan je persoonlijke groei en welzijn.
Nog meer winst?
Naast het deel uitmaken van een community, zullen de tools die je tijdens de workshopserie mee krijgt een blijvend positief effect hebben op je leven.
Je zal waardevolle vaardigheden ontwikkelen om je dagelijkse routines te optimaliseren, je energie te verhogen en je mindset te versterken. Dit zijn tools die je kunt blijven gebruiken, ook nadat de reeks is afgelopen.Verder zal je merken dat je meer veerkracht, helderheid en voldoening ervaart in je dagelijkse leven.
Je zal je doelen met meer focus nastreven en een positieve transformatie ervaren die zich in alle aspecten van je leven zal verspreiden.
Maak van elke ochtend een krachtig begin en ontketen je volledige potentieel.
Aarzel niet langer en investeer in jezelf door deel te nemen aan de Early Bird Flock reeks.
In het kort?
Vanaf 11 januari 2025 komen we tijdens 5 momenten samen om in alle rust aan onze energievoorraad te bouwen.
5 momenten van 'you'-time om samen je mindset en focus te trainen.
En om je te ondersteunen in het realiseren van wat je wérkelijk wil.
Dit aanbod is inclusief - voor wie wil - een introductie in koud water zwemmen (dit is uiteraard géén verplichting, elk volgt zijn / haar eigen tempo).
Ideaal om beter om te kunnen met de kouder wordende temperaturen, om jezelf een stress hack aan te leren én om je immuniteitssysteem te leren boosten op een goedkope manier.
Nog niet overtuigd? Waarom waarom waarom zou ik in godsnaam zo vroeg opstaan?
Een ochtendritueel biedt verschillende voordelen op zowel het gezondheids- als het mentale welzijnsniveau. Hier zijn enkele redenen waarom een ochtendritueel gunstig kan zijn:
1. Rustige start van de dag:
door een ochtendritueel te volgen, kun je de dag rustig beginnen in plaats van meteen gehaast en gestrest aan de slag te gaan. Dit helpt om stressniveaus te verlagen en geeft je de mogelijkheid om je mentaal voor te bereiden op de dag.
2. Verbeterde productiviteit:
een ochtendritueel stelt je in staat om je dag goed te plannen en prioriteiten te stellen. Door bewust de tijd te nemen voor jezelf in de ochtend, kun je je gedachten organiseren, doelen stellen en een duidelijk beeld krijgen van wat je wilt bereiken. Dit kan je productiviteit gedurende de dag verbeteren.
3. Gezondheidsvoordelen:
een ochtendritueel kan bijdragen aan een gezondere levensstijl. Het geeft je de mogelijkheid om tijd te besteden aan lichaamsbeweging, zoals stretch oefeningen of een korte wandeling. Dit bevordert de bloedsomloop, verhoogt de energieniveaus en stimuleert de stofwisseling. Bovendien kan een ochtendritueel de kans vergroten dat je een gezond ontbijt eet, wat essentieel is voor voedingsstoffen en energie om je dag goed te beginnen.
4. Mentale helderheid en focus:
door 's ochtends tijd te besteden aan zelfreflectie, meditatie of ademhalingsoefeningen, kun je je geest kalmeren en tot rust brengen. Dit bevordert mentale helderheid en focus gedurende de dag. Een ochtendritueel kan ook helpen om negatieve gedachten los te laten, angst te verminderen en een positieve mindset te bevorderen.
5. Verbeterde zelfdiscipline:
het opzetten en volgen van een ochtendritueel vereist discipline en consistentie. Door elke ochtend bewust tijd vrij te maken voor jezelf, ontwikkel je zelfdiscipline, wat ook kan doorwerken in andere aspecten van je leven. Dit kan leiden tot verbeteringen op verschillende gebieden, zoals werk, relaties en persoonlijke doelen.
Kortom, een ochtendritueel biedt tal van voordelen op het gebied van gezondheid en welzijn. Het helpt je om de dag met rust en focus te beginnen, bevordert gezonde gewoonten en stimuleert een positieve mindset. Door tijd vrij te maken voor jezelf in de ochtend, leg je de basis voor een productieve en evenwichtige dag.
Concreet?
3 live momenten (kick off, workshop koudwaterzwemmen en afronden reeks met optioneel opnieuw koudwaterzwemmen) mét ontbijt + 2 online momenten , dit alles samen voor de democratische prijs van €129,99 (ex. BTW)
Praktisch?
3 Early Bird Flock sessies gaan op zaterdagochtend live door (om 7u), 2 gaan op woensdagochtend online door (om 5u30)
- 11 januari 2025: live kick off van 7u - 9u
- 15 januari 2025: online van 5u30 - 6u30
- 18 januari 2025: live van 7u - 9u (inclusief optioneel koudwaterzwemmen)
- 22 januari 2025: online van 5u30 - 6u30
- 25 januari 2025: live afronding van 7u - 9u (inclusief voor wie wil: opnieuw koudwaterzwemmen)
Het ontbijt en de live sessies gaan door in het gezelschap van andere leden van deze Early Bird Flock groep in de - al zeg ik het zelf! - heerlijke, gezellige en warme ruimte van Co-Next, Schoolstraat 80 in Gijzenzele (Oosterzele).
Klaar om de uitdaging aan te gaan?
Neem de sprong en schrijf je vandaag nog in voor de Early Bird Flock van 2025.
Je zal versteld staan van de ongelooflijke voordelen die deze unieke ervaring met zich meebrengt. Maak van elke ochtend een krachtig begin en ontketen je volledige potentieel.
Duik daarnaast mogelijks ook in de verfrissende wereld van koudwaterzwemmen en ervaar een transformatie die je nog lang zult koesteren.
Benieuwd of je jezelf dit cadeautje wil gunnen ;)!
Investering: €129,99 (ex BTW) - €157 (incl BTW)
Met vermelding van je "naam en voornaam + EBF2025"
Je inschrijving is pas volledig geldig na betaling op rekeningnummer BE34 9734 6146 3790 én na het invullen van het inschrijvingsformulier
(zie verder bij 'Schrijf hier in').
Dank je wel!
Noot:
De Early Bird Flock gaat enkel van start bij voldoende deelnemers (min. 4.), we beperken de groep tot maximaal 9 deelnemers.
Maak gerust een kennis / vriend(in) / partner warm om ook mee te doen - op die manier starten we écht een beweging!