 Het viel me deze week - niet voor het eerst - op in gesprekken hoeveel onrust er is in deze woelige tijden: de politiek die nog dieper zakt, Trump die er dagelijks in slaagt om ons te verrassen (of eerder choqueren), de armoede in eigen land, .... Het is opvallend hoe vanzelfsprekend we het daarbij vinden om voor anderen te zorgen. Maar zorgen we ook genoeg voor onszelf? Er zijn boeken en trainingen genoeg op de markt. Beter zorgen voor jezelf kwam eerder ook al aan bod in sommige van mijn blogs: zaken als 'ken jezelf', 'waardeer jezelf', 'kies en bemin je keuze',' verander je kijk op de wereld' en 'verwen jezelf', zijn adviezen die we in dit verhaal kennen en thuisbrengen. Het zijn uitnodigingen om even stil te staan bij onze levensstijl, en er de motivatie uit te halen om enkele dingen te verbeteren. We leven namelijk in een VUCA-wereld. Die letters staan voor volatility, uncertainty, complexity en ambiguity. Vrij vertaald leven we dus in een turbulente, onzekere, complexe en dubbelzinnige wereld. • volatile (= turbulent): de snelheid waarmee veranderingen zich voordoen is enorm toegenomen. • uncertain (=onzeker): we kunnen niet zeker zijn van wat er zich in het heden afspeelt (vb. Brexit, Trump) • complex: je kunt niet eenvoudige beslissingen nemen, alles hangt met elkaar samen • ambiguous (=dubbelzinnig): gebeurtenissen zijn niet meer te labelen als ‘goed’ of ‘fout’ Denken dat we kunnen blijven doen wat we altijd deden is een dan ook een illusie. De wereld verandert en wij veranderen en dit in nooit eerder gezien tempo. Alle ontwikkelingen in sneltreinvaart hebben ook een positieve zijde: dingen die je voor onmogelijk hield kun je nu gemakkelijk doen. Het werk aan de andere kant houdt letterlijk veelal niet meer op. Dit kan een stresserende en ziekmakende werkomgeving triggeren. Burn-out komt niet voor niks dagelijks in het nieuws. Nieuwsberichten over bedrijven waar letterlijk de stekker wordt uitgetrokken na 6 uur 's avonds zijn dan ook niet meer uniek. Er wordt over nagedacht, dat is zeker. En tegelijkertijd: waar zit onze eigen verantwoordelijkheid in dit verhaal? Als we in overweging nemen hoeveel uren we potentieel werkend kunnen doorbrengen, is het van belang om zelfzorg in te bouwen zodat we als gezonde, krachtige, gepassioneerde mensen in het leven blijven staan. Zodat we onze flow kunnen volgen, zonder ons eraan te verbranden. We hebben dus hefbomen nodig om ons te ondersteunen. Sommige acties ondernemen we best voor of na het werk, andere tijdens het werk.
• Vision, visie • Understanding, begrip • Clarity, helderheid • Agility, wendbaarheid Dit betekent ook dat je je eigen koers vaart, helderheid creëert en snel kan inspelen op veranderingen. Het betekent ook afscheid nemen van middelen die niet werken. Vandaag is het Facebook, morgen iets anders. Hoewel het prettig en belangrijk is om te werken vanuit visie en overtuiging, is het zaak open te staan voor nieuwe inzichten. Ontrommelen is dan ook aan de orde. Dat is voor een volgende blog! Ik hoop dat je genoten hebt van dit stukje en als je zelf nog instrumenten in je gereedschapskist zetten hebt om aan zelfzorg te doen op het werk, dan hoor ik het graag. Laat gerust je reactie na! Warme groet, Ida Wil je verandering in je leven, en liefst vandaag nog? Wil je meer tijd voor jezelf? Wil je een betere gezondheid, minder stress, en een betere balans in je leven? De uitdagingen om werk en privé in balans te brengen zijn aanzienlijk: de grote zucht naar verandering vanuit het VUCA denken, de competitie op de arbeidsmarkt gecombineerd met de uitdagingen die we kunnen koppelen de technologische evolutie zijn groot. Zelfzorg dringt zich dus in toenemende mate op. What's your next step? Voor coaching en training: www.co-next.be 
0 Opmerkingen
Laat een antwoord achter. |
|
RSS-feed